²
Los refrescos pueden saber bien o atractivos para algunos, pero a menudo contienen más azúcar añadida de la que el cuerpo necesita.
Reducir el consumo de refrescos, o dejarlos por completo, ayuda a apoyar la salud del corazón y el metabolismo, haciendo que sustituirlos por bebidas saludables sea una decisión que merece la pena, según Fairy Well Health.
¿Cuáles son las alternativas más saludables a los refrescos?
Agua con gas
Según los nutricionistas, tu ingesta diaria de líquidos debería consistir principalmente en agua.
El agua con gas, un agua simple a la que se le añade dióxido de carbono, es una buena opción para alcanzar los objetivos de hidratación corporal, además de proporcionar el sabor de refrescos refrescantes.
ADVERTISEMENT
