¡Empieza el día con este nutritivo y naturalmente dulce desayuno de avena y manzana! Repleto de fibra, vitaminas y proteínas, esta receta no lleva harina ni azúcar y es increíblemente deliciosa. ¡Perfecto para un desayuno o merienda rápido y saludable!
Por qué te encantará esta receta
✔ Dulzura 100 % natural: ¡Sin azúcar añadido! Las manzanas, el plátano, las pasas y los arándanos aportan dulzor natural.
✔ Sin harina : solo avena para una textura sustanciosa y rica en fibra.
✔ Fácil y rápido: ¡Ingredientes sencillos, sin técnicas sofisticadas!
✔ Fácil de preparar: ¡Prepáralo con antelación y disfrútalo toda la semana!
Ingredientes que necesitarás 🥣
1 taza (100 g) de avena arrollada
3 manzanas medianas, ralladas 🍏
½ taza (120 ml) de agua 💧
1 plátano maduro, machacado 🍌
100 g (3,5 oz) de arándanos secos, enjuagados en agua caliente
100 g (3,5 oz) de pasas, enjuagadas en agua caliente
2 huevos 🥚
1 cucharadita de polvo para hornear
1 cucharadita de canela molida (opcional)
½ taza (50 g) de frutos secos favoritos (nueces, almendras o nueces pecanas) 🌰
Cómo preparar este saludable desayuno horneado
Paso 1: Preparar los ingredientes
