5 recetas de batidos saludables para ayudarte a bajar de peso.

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1. Batido Verde Detox 🌿
Ingredientes:

1 taza de espinaca fresca
½ pepino
1 manzana verde
½ limón (zumo)
1 trocito de jengibre fresco
1 vaso de agua o agua de coco
🔹 Beneficio: Ayuda a eliminar toxinas y mejora la digestión.

2. Batido de Fresas y Chía 🍓
Ingredientes:

1 taza de fresas
1 cucharada de semillas de chía (remojadas 10 min)
½ plátano
1 taza de leche de almendras o yogur natural
1 cucharadita de miel (opcional)
🔹 Beneficio: Aporta fibra y proteínas, ideal como desayuno ligero.

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