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efrescante, bajo en calorías y cargado de nutrientes, este jugo verde se ha convertido en un favorito de quienes buscan depurar el organismo y apoyar la pérdida de peso. Su combinación de pepino, manzana verde, apio y espinaca lo convierte en un verdadero aliado natural.
Ingredientes
½ pepino
1 manzana verde
1 tallo de apio
3 a 5 hojas de espinaca fresca
½ litro de agua hervida fría
Preparación paso a paso
Lava bien todos los ingredientes.
Corta en trozos el pepino, la manzana y el apio.
Coloca en la licuadora junto con las hojas de espinaca y el agua.
Licúa durante 3 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
Puedes beberlo tal cual o colarlo si prefieres una textura más ligera.
Modo de consumo sugerido
Tomar un vaso todas las noches antes de dormir, en reemplazo de la cena.
Si deseas potenciar el efecto depurativo, también puedes consumirlo por las mañanas en ayunas.
Mantén un almuerzo equilibrado durante el día para asegurar la ingesta adecuada de nutrientes.
Beneficios potenciales de los ingredientes
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