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6. Sal de casa al menos tres veces por semana
No hace falta hacer algo extraordinario.
Puede ser:
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tomar un café
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dar un paseo
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hacer compras
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ir a la biblioteca o a una plaza cercana
Salir estimula la mente, ayuda a mantener contacto social y da estructura a la semana.
Y a veces, sin esperarlo, terminamos conociendo nuevas personas o escuchando nuevas historias.
7. Ten siempre algo que esperar con ilusión
Puede ser algo pequeño:
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una comida que te guste
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una salida
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un paseo
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un libro que quieras comprar
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un postre especial
Tener algo que esperar le da sentido al tiempo. Sin expectativas, los días pasan, pero la vida se siente vacía.
Incluso algo simple puede iluminar toda una semana.
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