La mezcla definitiva para la salud: miel, canela, cúrcuma, vinagre de sidra de manzana y semillas de chía

Pasos :

1. Remoje las semillas de chía en ½ taza de agua tibia durante 10 a 15 minutos hasta que tengan la consistencia de un gel.
2. Mezcla la canela y la cúrcuma en una taza. Agrega el vinagre de manzana y la miel; revuelve hasta que se disuelvan.
3. Combine la mezcla líquida con las semillas de chía remojadas.
4. ¡Agregue 1 taza de agua tibia, revuelva bien y disfrute!

Cómo usarlo

• Salud diaria : Beber una vez al día con el estómago vacío.
• Fortalecimiento de los huesos o salud de las articulaciones : consumir dos veces al día.
• Control del azúcar en sangre : beber antes de las comidas.

Consejo profesional : agregue pimienta negra para mejorar la absorción de la cúrcuma o jugo de limón para darle un toque picante.

¡Incorpore esta sencilla mezcla a su rutina para obtener beneficios de salud naturales y efectivos!