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No te preocupes: no te estás volviendo loco, y no hay presencia sobrenatural involucrada (¡ aunque algunas leyendas urbanas aún sugieran lo contrario !). La parálisis del sueño se explica por mecanismos corporales perfectamente normales. Durante el sueño REM (la fase en la que soñamos), nuestro cerebro bloquea temporalmente nuestros músculos para evitar que representemos nuestros sueños. Durante un episodio de parálisis, la mente se despierta mientras el cuerpo permanece bajo la influencia de esta inhibición. El resultado: estás despierto… en un cuerpo dormido.
Esta interrupción temporal suele estar provocada por ciertos factores: estrés intenso , falta de sueño, ansiedad, horarios irregulares o fatiga extrema. En resumen, cualquier cosa que altere la calidad y regularidad de nuestros ciclos de sueño.
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