Frases como “destruyen” o “regeneran” son exageraciones.
👉 La realidad:
- los riñones no se regeneran con alimentos
- la alimentación sí ayuda a protegerlos
- todo depende del estado de salud
🩺 Lo que realmente recomiendan los médicos
- mantener una dieta equilibrada
- controlar el consumo de sal
- beber suficiente agua
- hacer chequeos médicos
- adaptar la dieta si hay enfermedad renal
✅ CONCLUSIÓN
Después de los 60, las frutas no son enemigas ni milagros.
👉 Algunas deben moderarse en casos específicos, pero la mayoría son beneficiosas.
Como dicen los especialistas:
no hay alimentos que destruyan o curen por sí solos, sino hábitos que protegen o dañan la salud con el tiempo.
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