Infecciones del tracto urinario
Un estudio publicado en el Iranian Journal of Medical Sciences descubrió que la canela es la cuarta hierba más poderosa para combatir las infecciones del tracto urinario, entre 28 extractos de hierbas probados.
Aumento de energía
La canela tiene un efecto potenciador de la insulina, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y proporciona energía. La miel también es una fuente natural de azúcares, antioxidantes, enzimas, vitaminas, minerales y aminoácidos, que ayudan a combatir la fatiga y a revitalizar el cuerpo.
Problemas digestivos
La miel y la canela son excelentes para tratar problemas digestivos como úlceras, estreñimiento y náuseas, y ayudan a combatir infecciones bacterianas como E. coli y H. pylori.
Tratamiento natural para el acné
La canela y la miel se han utilizado desde hace mucho tiempo como remedios naturales para el acné y otras afecciones cutáneas gracias a sus potentes propiedades antibacterianas y antimicrobianas. La canela elimina el Staphylococcus epidermidis, una bacteria común que causa acné, mientras que la miel se ha utilizado durante siglos como producto para el cuidado de la piel. Ayuda a aliviar quemaduras, heridas, caspa y psoriasis, y puede prevenir las arrugas a la vez que mejora la salud general de la piel.
Para tratar el acné, mezcle una cucharada de miel orgánica cruda con una cucharadita de canela y aplique la pasta en la zona afectada. Déjela actuar durante 20 minutos antes de enjuagar.
Pérdida de peso
Esta combinación dinámica puede ayudar a perder peso al acelerar el metabolismo, frenar los antojos de comida y estimular los procesos de quema de grasa en el cuerpo.
Gingivitis
La miel y la canela son beneficiosas para la salud bucal. Estudios han demostrado que el uso de un producto con miel de Manuka redujo en un 35 % la placa y las zonas de sangrado en personas con gingivitis.
Consejos y advertencias importantes
Becky Bell, MS, RD, ofrece algunos consejos:
Miel: La mejor manera de incorporar la miel a tu dieta es usarla como sustituto del azúcar. Asegúrate de comprar miel sin filtrar, ya que la miel procesada de supermercado carece de beneficios para la salud. Aunque la miel es menos dañina que el azúcar común, aún contiene azúcar, así que consúmela con moderación.
Canela: La canela contiene un compuesto llamado cumarina, que puede ser tóxico en grandes cantidades. La canela Cassia contiene niveles más altos de cumarina que la canela de Ceilán. Es mejor elegir canela de Ceilán, pero si usa canela Cassia, limite su consumo a 1/2 cucharadita (0,5 a 2 gramos) al día. Puede consumir hasta 1 cucharadita (aproximadamente 5 gramos) de canela de Ceilán al día sin problema.
