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Se suele decir que “una manzana al día te mantiene alejado del médico”. Pero tras este dicho popular se esconde un verdadero tesoro nutricional. Esta fruta crujiente, agridulce a la
vez, puede convertirse en tu mejor aliada para una buena salud. Mejor digestión, mejor humor, una figura más esbelta… Las manzanas son un auténtico milagro de la naturaleza.
Pero ¿por qué esta fruta aparentemente común es tan beneficiosa para nuestro organismo?
Una digestión óptima gracias a la pectina.
¿Alguna vez sientes pesadez en el estómago después de comer? Una manzana puede ayudarte a aliviarla. Las manzanas son ricas en pectina, una fibra soluble que nutre las
bacterias beneficiosas de tu flora intestinal. El resultado: mejor digestión, menos hinchazón y evacuaciones intestinales regulares. ¡
Y eso no es todo! Dado que gran parte de nuestro sistema inmunitario se encuentra en el intestino, una flora intestinal sana también fortalece nuestras defensas naturales, sin que
te des cuenta.
