Los aguacates son ricos en grasa. Se consumen frecuentemente con azúcar o leche añadida, lo que aumenta su contenido de grasa. Consumir aguacates regularmente sin modificar la ingesta calórica de otros alimentos puede provocar un aumento de peso. Si desea consumir aguacate, limite su consumo de calorías en otras comidas para evitar subir de peso.
5. Mujeres en período de lactancia
El aguacate es un alimento saludable para las mujeres embarazadas, pero puede ser peligroso para las madres lactantes. Contiene sustancias químicas que pueden inhibir la producción de leche. Consumir grandes cantidades de aguacate puede provocar pérdida de leche. Además, las madres lactantes pueden sufrir problemas gastrointestinales que pueden perjudicar la salud de su bebé.
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